«во сне я читаю маяковского и евтушенко»: как живут лунатики

Как избежать травматизма

Выше мы уже писали о том, что лунатики во время снохождения могут нанести вред своему здоровью и здоровью окружающих. Чтобы этого не произошло, следует соблюдать следующие мероприятия:

• не оставлять больного на ночь одного в комнате (если вы находитесь рядом, то вовремя заметите начало эпизода и уложите больного в постель);
• убрать двухэтажные кровати, устроив больному спальное место на первом этаже;
• в период сна убрать все источники света (торшеры, ночники, задернуть шторы, чтобы через окно не проходил лунный свет);
• заблокировать двери и окна спальни перед сном, а если это не возможно, установить на окна решетки (больные могут спутать окно с дверью и попытаться «выйти» через него);
• по возможности «сгладить» острые углы на мебели;
• перед сном убрать из-под ног предметы, о которые больной может споткнуться, острые и хрупкие предметы, о которые он может травмироваться;
• выключать перед сном электроприборы, не оставлять под ногами электропровода;
• спрятать ключи от входной двери и от машины;
• в тяжелых случаях можно даже привязывать больного к кровати, но иногда лунатики каким-то образом самостоятельно отвязываются во сне;
• также можно поставить перед кроватью больного таз с холодной водой или постелить смоченную в холодной воде тряпку – вставая, человек окунет ноги в воду и от этого проснется.

В заключение хочется повторить, что в подавляющем большинстве случаев лунатизм не опасен и завершается выздоровлением даже без лечения, но иногда он сопровождает течение достаточно серьезных заболеваний. Поэтому, чтобы не пропустить эти самые серьезные заболевания и не допустить травмы человека при снохождении, не следует «ждать у моря погоды» или лечить лунатика самостоятельно: правильным решением будет обратиться за помощью к врачу.

Первый канал, передача «Жить здорово» с Еленой Малышевой на тему «Лунатизм: симптомы и лечение»:

Передача «Дежурный доктор» про лунатизм:

https://youtube.com/watch?v=VtlPOA8K26Q

Телеканал «National Geografic», документальный фильм «Лунатизм. Мифы и реальность»:

https://youtube.com/watch?v=sMR7iyV3fgY

Симптомы лунатизма, симптомы сомнамбулизма, сновидения, сомнамбулизм

Психика ребенка слишком восприимчива к внешним воздействиям. Если ребенок уязвим и эмоционально нестабилен, любой конфликт дома или в учреждении может привести к нарушениям сна или бессоннице. Сомнамбулизм у детей встречается чаще, чем у взрослых. Сомнамбулизм в различных его формах затрагивает 30% населения в возрасте от 4 до 10 лет. Поскольку лунатизм может развиваться как совершенно спонтанно при хорошем здоровье, так и быть проявлением заболеваний нервной системы, требуются дополнительные методы исследования. Они включают полное неврологическое и психиатрическое обследование, КТ или МРТ головного мозга, если есть показания, и ЭЭГ (электроэнцефалографию). При наличии показаний пациент с сомнамбулизмом может быть проконсультирован сомнологом и пройти исследование ночного сна.

Как лечить?

При выборе маркера исследователи исходили из того, что во время эпизода лунатизма автоматический двигательный контроль и сознательный контроль расходятся. Если такое расхождение происходит в неполном бодрствующем состоянии, оно может быть характерно и для полностью бодрствующего состояния

Бодрствующие лунатики будут выполнять сложные движения лучше, чем здоровые люди, если их внимание отвлечь от движений. Для этого необходимо нагрузить кору головного мозга когнитивной задачей – декламацией, мелкой моторикой (например, застегиванием пуговиц) или решением арифметических задач

Поскольку кора головного мозга участвует в управлении моторикой, ее частичное отключение будет влиять на походку, изменяя скорость и асимметрию шагов. Этот эффект хорошо известен и может быть сравним с состоянием, в котором мы ходим без полного сознания.

Признаки и симптомы

Лунатизм характеризуется:

• частичное возбуждение во время сна с медленным движением глаз (NREM), обычно в течение первой трети ночи
• содержание сновидений, которое может или не может вспоминаться в бодрствующем состоянии
• двигательное поведение, соответствующее сну это может быть простое или сложное
• нарушение восприятия окружающей среды
• нарушение суждения, планирования и решения проблем.

Глаза лунатика открыты, но могут выглядеть как остекленевший взгляд или пустое выражение и зрачки расширены. Они часто дезориентированы вследствие пробуждения: лунатики могут быть сбиты с толку и озадачены и могут не знать, почему и как они встали с постели; однако дезориентация исчезнет в считанные минуты. Они могут разговаривать во время лунатизма, но обычно этот разговор не имеет смысла для наблюдателя. Есть разные степени амнезии, связанные с лунатизмом: от отсутствия памяти до нечетких воспоминаний или повествования.

Сопутствующие расстройства

В исследовании «Лунатизм и ужасы во сне у детей препубертатного возраста» это Было обнаружено, что, если у ребенка было другое нарушение сна, такое как синдром беспокойных ног (RLS) или нарушение дыхания во время сна (SDB), вероятность лунатизма была выше. Исследование показало, что у детей с хронической парасомнией часто также может присутствовать SDB или, в меньшей степени, RLS. Кроме того, исчезновение парасомнии после лечения синдрома периодических движений конечностей SDB или RLS предполагает, что последнее может вызвать первое. Высокая частота SDB у членов семей детей с парасомнией предоставила дополнительные доказательства того, что SDB может проявляться как парасомния у детей. За детьми с парасомниями систематически не наблюдают во время сна, хотя прошлые исследования показали, что пациенты с ужасом во сне или лунатизмом имеют повышенный уровень кратковременных возбуждений на ЭЭГ. Когда дети получают полисомнограммы, следует искать дискретные модели (например, ограничение носового потока, аномальное дыхательное усилие, всплески высоких или медленных частот ЭЭГ); апноэ редко встречается у детей. Дыхание детей во время сна следует контролировать с помощью назальной канюли, датчика давления или манометрии пищевода, которые более чувствительны, чем термисторы или термопары, используемые в настоящее время во многих лабораториях. Явное и быстрое улучшение тяжелой парасомнии у детей, получающих лечение от SDB, как определено здесь, предоставляет важные доказательства того, что малозаметные SDB могут иметь существенное значение для здоровья. Также заслуживает внимания сообщение о семейном наличии парасомнии. Исследования когорт близнецов и семей с ужасом во сне и лунатизмом предполагают генетическое участие парасомнии. Было показано, что RLS и SDB имеют семейный рецидив. Было показано, что RLS имеет генетическое поражение.

Лунатизм может также сопровождать родственное явление ночных ужасов, особенно у детей. В разгар ночного ужаса пострадавший может бродить в тревожном состоянии, пока еще спит, и в медицинской литературе сообщалось о примерах пострадавших, пытающихся бежать или агрессивно защищаться во время этих инцидентов.

В некоторых случаях В некоторых случаях лунатизм у взрослых может быть симптомом психологического расстройства. Одно исследование предполагает более высокий уровень диссоциации у взрослых лунатиков, поскольку испытуемые получили необычно высокие баллы в истерической части «Экспериментального индекса Crown-Crisp». Другой предположил, что «более высокая частота была зарегистрирована у пациентов с шизофренией, истерией и тревожным неврозом ». Кроме того, пациенты с мигренью головными болями или синдромом Туретта в 4–6 раз чаще ходят во сне.

Последствия

У большинства лунатиков были травмы в какой-то момент во время лунатизма, часто небольшие травмы, такие как порезы или синяки. Однако в редких случаях лунатики сломали кости и умирали в результате падения. Лунатики также могут стыдиться того, что их обнаруживают обнаженными на публике.

Причины

Однозначного ответа на вопрос о причинах лунатизма нет. До сих пор среди ученых ведутся дискуссии о том, что вызывает сбои в фазе медленного (глубокого) сна и приводит к снохождению по ночам.

Среди провоцирующих факторов можно назвать следующие:

Генетическая предрасположенность. 

Подавляющее большинство лунатиков наследуют эту патологию от родственников. В семьях, где оба родителя страдают лунатизмом, вероятность развития заболевания у ребенка близится к 100 %. 

Случаи лунатизма среди однояйцевых близнецов встречаются в 2 раза чаще, чем среди разнояйцевых, что свидетельствует о генетической природе заболевания.

Психологические факторы.

Длительное нахождение в стрессовой ситуации, повышенная впечатлительность, эмоциональная возбудимость могут спровоцировать эпизоды сомнамбулизма. В детском возрасте могут оказать влияние психологические перегрузки, тревожность, эмоциональная неустойчивость.  

Наличие психических заболеваний.

Вероятность развития лунатизма увеличивается при наличии психических заболеваний: эпилепсии, навязчивых состояний, болезни Паркинсона, наркотической, алкогольной или лекарственной зависимостей. Хронические заболевания головного мозга, истощение нервной системы могут повлиять на ночной сон.

Индивидуальные обстоятельства. 

К ним относятся нездоровый образ жизни, неправильное питание, осложненное течение беременности, хроническое недосыпание, длительные эпизоды отсутствия сна и так далее.

Патогенез лунатизма, также, до конца не изучен. Это состояние связывают с формированием в головном мозге вспышек электрической активности. У здорового человека в период сна в головном мозге преобладают процессы торможения, которые охватывают одновременно все участки мозга. При сомнамбулизме электрическая активность сохраняется у отдельных нейронов, что приводит к растормаживанию структур головного мозга. Те отделы, которые отвечают за двигательную активность, функционируют, а те центры, которые контролируют сознание, остаются в покое. 

Триггерами для патологического бодрствования во сне могут стать громкий звук, шум, внезапный свет или яркое освещение в помещении, где спит человек. Именно таким является свечение луны, влияние которого долгое время связывалось с явлением ночного снохождения.

Можно ли будить лунатика?

Лунатика лучше не беспокоить – это распространенное мнение имеет под собой веское основание. Когда человек, находясь в сомнамбулическом сне, совершает прогулки, резкое его пробуждение приводит к неприятным последствиям.

Что будет если разбудить лунатика? Спящий может испугаться, упасть и нанести себе физическую травму. Будучи в состоянии сомнамбулизма, человек осознает и видит только окружающие предметы вблизи себя. Если человеческая психика резко переходит в состояние сознания, организм не успевает отреагировать подобающим образом. Спящий не успевает предпринять действия, необходимые для собственной безопасности.

А вот если работает подсознание (именно оно управляет человеком в состоянии сомнамбулизма), оно плавно подводит организм к постепенному переходу в осознавание реальности. Подсознание без труда справляется с такой задачей и безопасно, не пугая, приводит лунатика обратно в постель, мягко переводя его в состояние пробуждения.

Можно ли будить лунатиков? Некоторые попытки, слишком активные и шумные оказываются небезопасными для желающего привести лунатика в чувство. Спящий человек, напугавшись, способен наброситься на раздражающий фактор (того, кто его будит) и нанести ему физическую травму. Если пробуждение слишком резко (с помощью хлопков, громких звуков, обливания водой), такая встряска вызывает у сомнамбулы чувство сильного испуга. Человек может стать заикой. Внезапное пробуждение даже приводит больного к сердечному приступу и острому шоку.

Легко ли разбудить лунатика? Некоторые «активно спящие» приходят в себя от пары сказанных громким голосом слов. Но в большинстве случаев разбудить лунатика сложно – ведь в это время человек находится в фазе глубокого сна.

Древние представления о луне: мистицизм и труды Гиппократа

Появление небесного светила ночью не могло пройти незамеченным, поэтому о Луне у древних было весьма своеобразное мнение. Шумеры и египтяне верили, что именно с Луны пришли боги, греки считали Луну живым божеством, римляне – местом, где могут жить только небесные люди.

Эзотерика по разному трактует лунный свет или «дорожку»: у одних – это путь к просветлению, высшему блаженству, у других – источник массы негативных признаков. Славянские народы связывали полнолуние с ведьминскими плясками, шабашом. Считалось, что в период пиковой фазы светила можно определить присутствие нечистой силы: «какая из баб с хвостом ходит, она и ведьма»

И совсем неважно, что именно принимали за «хвост» — били женщину нещадно, выгоняли из селений и даже убивали

Но есть и другое мнение о небесном светиле. Основоположник медицины, Гиппократ в своих трудах тесно связывал лунные циклы и здоровье, самочувствие человека. Ученый считал, что в период зенита Луны у теплокровных замедляются обменные процессы, меняется состав крови, снижается показатель полезных веществ. Особо чувствительные люди в первую фазу восхождения Луны становятся чрезмерно раздражительными, часто впадают в депрессии, могут «сорваться» из-за малейшей неприятности.

Но вместе с этим, Гиппократ уверял, что нет лучше времени для очищения тела и духа, чем полнолуние. Объясняется это просто: раз Луна замедляет все процессы, человеку должно ограничить потребление пищи, что по естественным причинам способствует чистке всех систем жизнедеятельности. Древний доктор рекомендовал проводить лечение бессонницы в период пиковой фазы небесного тела. Воздействие на психоэмоциональный фон, нервную систему и голодовка позволяли добиваться Гиппократу значительных результатов – об этом также говорится в его трудах.

Говорить

Большинство из нас хоть раз в жизни бормотало что-то во сне, однако некоторые люди в состоянии вести с собой полноценные диалоги. Содержание этих диалогов покажется полным бредом для тех, кто не спит, но для лунатика все логично. Разговоры во сне не причинят серьезный вред здоровью или безопасности окружающих, но может привести к некоторым неудобствам для самого разговаривающего. Проблема говорения во сне усугубляется недосыпанием, пережитым стрессом, употреблением алкоголя или наркотиков.

Ученые выяснили, что сонные разговоры в основном состоят из слов с негативной окраской, таких как «нет» и различных ругательств. Несмотря на то, какое представление об этом нам дают фильмы, спящие не очень склонны выдавать все свои сокровенные тайны. Нет ни единого доказательства того, что-то, о чем говорит человек во сне, совпадает с реальностью.

Диагноз

Полисомнография — единственная точная оценка эпизода лунатизма. Поскольку это дорого обходится, а эпизоды лунатизма обычно нечасты, обычно используются другие меры, в том числе сообщения о себе, родителях или партнерах. Три общие диагностические системы, которые обычно используются для расстройств лунатизма: Международная классификация болезней, Международная классификация нарушений сна 3 и Диагностическое и статистическое руководство.

Лунатизм. не следует путать с отключениями, вызванными алкоголем или наркотиками, которые могут привести к амнезии в случае событий, похожих на лунатизм. Во время вызванного алкоголем затемнения (наркозависимая амнезия) человек может активно взаимодействовать с окружающей средой и реагировать на нее (например, разговаривать или управлять автомобилем), однако мозг не создает воспоминаний для События. Вызванные алкоголем потери сознания могут возникать при уровне алкоголя в крови выше 0,06 г / дл. Систематический обзор литературы показал, что примерно 50% пьющих испытали потерю памяти во время эпизода пьянства и имели связанные с этим негативные последствия, подобные лунатикам, включая травмы и смерть.

Другие дифференциальные диагнозы включают Быстрый нарушение поведения во сне с движением глаз, спутанность сознания и ночные кошмары.

Есть две подкатегории лунатизма:

• лунатизм с приемом пищи, связанной со сном.
• лунатизм с сексуальным поведением, связанным со сном. поведение (секссомния ).

Сонное питание предполагает употребление пищи во сне. Эти расстройства пищевого поведения во сне чаще всего возникают по причинам, связанным со стрессом

Другой важной причиной этого подтипа лунатизма является прием снотворных, например Амбиен для Пример (Mayo Clinic). Есть несколько других, но Ambien является более широко используемым снотворным

Поскольку многие любители сна готовят пищу, которую они потребляют, существуют риски ожогов и тому подобное при использовании духовок и других приложений. лямки. Как и следовало ожидать, увеличение веса также является частым результатом этого расстройства, поскольку часто употребляемая пища содержит много углеводов. Как и в случае лунатизма, расстройства пищевого поведения во время сна можно поддерживать разными способами. Есть некоторые лекарства, которые успокаивают спящего, чтобы он мог дольше и лучше отдыхать, но также можно ввести такие занятия, как йога, чтобы уменьшить стресс и беспокойство, вызывающие это действие.

Оценка

Оценка лунатизма с помощью полисомнографии представляет собой проблему, заключающуюся в том, что лунатизм с меньшей вероятностью может возникнуть в лаборатории сна, и, если случается эпизод, он обычно менее сложен, чем то, что пациент испытывает дома. Следовательно, диагноз часто можно поставить путем оценки истории сна, динамики и содержания поведения, связанного со сном. Иногда домашнее видео может предоставить дополнительную информацию и должно учитываться в процессе диагностики.

Некоторые особенности, которые всегда следует оценивать, включают:

• Возраст начала

• Когда эпизод происходит во время сна

• Как часто возникают эти эпизоды (частота) и как долго они длятся (продолжительность)

• Описание эпизода, включая поведение, эмоции и мысли во время и после события

• Насколько пациент реагирует на внешние раздражители во время эпизода

• Насколько сознателен или осознает пациент, когда он просыпается после эпизода

• Если эпизод запоминается впоследствии

• Триггеры или провоцирующие факторы

• Режим сна и бодрствования и условия сна

• Дневная сонливость

• Другие нарушения сна которые могут присутствовать

• Семейный анамнез парасомнии NREM и других нарушений сна

• Медицинский, психиатрический и неврологический анамнез

• Лекарства анамнез употребления психоактивных веществ

Приметы о красной луне

В старину верили, что появление светила такого цвета предупреждает о сильных морозах и дождях. Так и родилась пословица «Красная луна портит семена». Появление алого диска на небе весной говорило о том, что между дневной и ночной температурой будут сильные перепады.

В части Африки запрещается смотреть на алую луну, считается, что посмотревший навлечет беду — катаклизм, болезнь, голод, войну. Причём катастрофа коснется не только этого человека, а всего племени, семьи, рода.

В средние века появление светила предвещало нашествие ведьм. Многие люди были уверены, что луна является одушевленным предметом, а ее красный окрас — это кровь, раны, полученные в борьбе со злыми духами.

В Библии также есть упоминание о кровавой луне. Там указано, что начнется солнечное затмение, спутник станет алым, что означает приближение Апокалипсис.

Согласно суевериям, во время красной луны нельзя:

• спать в ее свете;
• держать открытыми окна (их обязательно нужно зашторить);
• выходить на улицу ночью, а беременным и детям нужно сидеть дома даже днём;
• отправляться в дальние поездки;
• ходить к врачу;
• употреблять алкоголь.

Если верить распространенному мнению, то когда небесное светило краснеет либо увеличивается в размерах, начинает повышаться количество ДТП, люди становятся более раздражительными, злыми и несдержанными. Особенно опасно в это время общаться с теми, кто подвержен психическим заболеваниям, так как они становятся неуправляемы.

При нарушении этих правил обязательно случится что-то недоброе. Если в дни красной луны употреблять алкогольные напитки, велика вероятность стать алкоголиком.

Это время считали подходящим для проведения магических ритуалов. Нам известны многие обряды, которые проводятся на убывающую луну, растущую либо в полнолуние

Когда диск алый, неважно, за проведение каких ритуалов вы возьмётесь — сила и полученный результат приумножатся в несколько раз

Признаки лунатизма

• Человек поднимается с постели и некоторое время сидит на краю, не вставая. Как правило, потом он ложится и спит дальше. За ночь таких подъёмов может быть несколько.
• Спящий начинает одеваться ночью, при этом не реагируя на слова окружающих. Одевшись, сомнамбул может выйти из дома или попытается это сделать. Если побег состоится, человек в спящем состоянии может далеко уйти и заснуть прямо на улице. В большинстве случаев такие случаи сомнамбулизма заканчиваются травмами.
• Человек встаёт и гуляет по дому ночью. При этом он может говорить с домочадцами, не осознавая этого. Речь лунатика невнятная. Глаза могут быть открыты, но взгляд будто «стеклянный», смотрящий в никуда.
• Спящий разговаривает в постели, затем встаёт и начинает ходить по комнате, продолжая вести монолог. Понять, о чём он говорит сложно. На вопросы не реагирует.
• Сомнамбул засыпает в одном месте в доме, а просыпается в другом. Утром он не помнит, как оказался вне постели.
• Человек с лунатизмом скрипит зубами, поддёргивает руками, цокает или причмокивает. Часто эти проявления указывают на сомнамбулизм.

Кстати, постоянная разбитость утром может быть признаком лунатизма у взрослых.

Прогноз и профилактика сомнамбулизма

В целом прогноз на избавление от снохождения специалисты дают благоприятный. С помощью лекарственных средств, физиотерапии, психотерапии и профилактических мер проявления сомнамбулизма у взрослых удается устранить. Проблемы могут возникнуть лишь в случае с пароксизмальным (эпилептическим) снохождением. При таких ситуациях лечение может быть длительным и давать лишь временный результат. Однако с помощью комплексных методов и в этом случае можно добиться стойкой и длительной ремиссии.

Профилактика сомнамбулизма в первую очередь строится на устранении из жизни пациента психологически травмирующих факторов, коррекции режима сна и бодрствования, подборе рациона питания. Специалисты утверждают, что чаще всего причиной сомнамбулизма становятся факторы психологического характера, умственного и физического перенапряжения. Профилактика рецидива касается простых правил — человек должен полноценно отдыхать, спать не менее 8 часов в сутки, сбалансировано питаться, минимизировать стрессы и устранить синдром хронической усталости.

Говоря о мерах профилактики, нельзя не упомянуть о создании безопасных условий для сомнамбулы до, во время и после лечения. Надо проследить, чтобы в спальне пациента всегда были закрыты окна и двери, не находилось острых предметов и углов. Это необходимо, чтобы снизить риск травматизма во время ночных приступов.

Причины сомнамбулизма

Сон разделяется на две фазы: медленную быструю. Медленная фаза наиболее длительная, она составляет 80% всего ночного отдыха. Она подразделяется на несколько состояний — дремота, средний и глубокий сон. Фаза быстрого сна занимает значительно меньшее время, в среднем около 20%.

Полноценный ночной сон включает в себя от 3 до 5 циклов, каждый из которых длится от полутора до двух часов. Сначала человек впадает в короткую дремоту, затем глубоко засыпает. Медленный сон составляет 2-3 первых цикла, быстрый сон кратковременный и характерен для предутренних и утренних часов.

Медленный глубокий сон составляет основную часть нашего отдыха. Быстрый носит такое название не только из-за своей краткости, но еще и потому, что в это время у человека во сне быстро двигаются глаза. Это происходит перед пробуждением, когда человек видит сновидения.

Сомнамбулизм проявляется в фазе глубокого сна, когда сознание человека наиболее отстраненно. Причиной такого состояния считаются внезапные вспышки электрической нервной активности в некоторых нейронах мозга. При таком состоянии часть мозга спит, а другая часть продолжает активную деятельность. Выражаясь проще, можно сказать, что часть мозга, отвечающая за сознательную осмысленную деятельность, находится в состоянии сна, а центры, контролирующие двигательную координацию, оказываются активными.

У детей снохождение в большинстве случаев связано с незрелостью и недостаточным развитием ЦНС. Дети в силу своей эмоциональности и впечатлительности очень чувствительно воспринимают информацию, полученную в течение дня. Из-за функциональной незрелости нервной системы и чрезмерных нагрузок у них возникает состояние частичного сна. Способствовать его проявлению могут активные игры, сильные эмоциональные переживания, перевозбуждение из-за компьютерных игр, мультфильмов, видеопрограмм в вечернее время или избытка информации. По сути, мозг ребенка просто не успевает успокоиться и это проявляется ночными хождениями.

К другим причинам сомнамбулизма у детей относятся такие факторы:

• наследственность — проявления сомнамбулизма случаются почти у половины детей, один из родителей которых в какой-то период жизни страдал снохождением;
• заболевание с высокой температурой;
• стресс, с которым не смогла справиться детская психика;
• эпилепсия — снохождение может быть одним из признаков, а также может быть одним из ранних проявлений болезни.

У взрослых людей снохождение — явление довольно редкое, спровоцировать его могут заболевания:

• неврозы различной этиологии, чаще всего истерический и невроз навязчивых состояний;
• вегето-сосудистая дистония с приступами панических атак;
• сахарный диабет с проявлением ночной гипогликемии;
• мигрень;
• интоксикации с поражением головного мозга;
• состояние хронического стресса;
• обструктивные расстройства сна;
• синдром хронической усталости;
• дефицит магния в организме (при неправильном питании или болезни);
• последствия черепно-мозговой травмы;
• сосудистые заболевания мозга;
• эпилепсия;
• новообразования головного мозга;
• старческое слабоумие;
• наркотическая зависимость, алкоголизм;
• сердечная аритмия;
• прием некоторых лекарственных препаратов.

Вызвать снохождение может резкий громкий звук или внезапная вспышка света, нарушившие покой спящего человека. Именно этот фактор и привел к тому, что снохождение в прошлом напрямую связывали с воздействием полной луны. На самом деле ничего мистического в сомнамбулизме нет, он вызван нарушениям работы головного мозга.

Лунатизм у взрослых

Тем не менее, довольно часто сомнамбулизм связывают с влиянием Луны на человека, однако научно доказанных подтверждений этому нет. Эксперты полагают, что мы, сами того не ведая, сильно зависим от Луны, в особенности в моменты полнолуния и перигея (это точка максимальной близости Луны к Земле).

На самом деле лунатизм – это не редкое психическое заболевание, как склонны полагать очень многие люди. Лунатизм – это одна из разновидностей нервного расстройства, которому в большинстве своем подвержены подростки и маленькие дети. Среди взрослого населения лунатики встречаются довольно редко – 1 на 1000. Примерно 2 процента взрослого населения Земли время от времени ходят во сне.

Раньше специалисты полагали, что страдающий лунатизмом видит сон и ведет себя согласно тому, что ему снится, однако проведенные исследования не смогли доказать это предположение. В период снохождения человек пребывает в неизменном состоянии сознания, которое похоже на гипнотическое.

Такое состояние проявляется усилением возбудимости определенных органов чувств, в отсутствии или снижении чувствительности кожи, а также в восприимчивости человека к внушению. Отметим, что примерно 40 процентов лунатиков наносят себя травмы разной степени тяжести.

Как правило, хождения во сне случаются примерно 2-3 раза в месяц. Человек начинает ходить примерно через один час после засыпания, как раз наступает стадия медленного сна, также известного под названием дельта-сон.

Взгляд страдающих лунатизмом людей ничего не выражает, он застыл, глаза открыты, а зрачки сужены. Походив немного по квартире, лунатик может покормить домашнее животное, попить воды, сходить в туалет, «поговорить» с домочадцами, а затем вернуться в свою постель и проспать до утра. Утром он конечно же не вспомнит абсолютно ничего, даже может сказать, что вы его специально разыгрываете, что он вовсе не занимался такими чудачествами.

ТОП-5 причин, почему лунатиков нельзя будить

Все описанные далее причины, по которым будить лунатика не стоит, не являются медицинским показанием. Однако с точки зрения логики, психологии и медицины их стоит учитывать во избежание негативных последствий.

Причины, по которым не стоит будить лунатиков	Описание
После пробуждения человек может дезориентироваться или испугаться	У вас бывало такое, что после очередного звонка будильника, вы из последних сил пытались вспомнить, какой сегодня день недели, и зачем вы вообще заводили будильник? Если да, то понять лунатика вам будет легко. Человек, странствующий посреди ночи, не отдает отчета своим действиям, поэтому проснувшись, он будет растерян и, возможно, даже напуган.
Из-за сильного стресса и испуга человек может вас ранить	Представим, что вы разбудили лунатика, а он сразу не понял, что происходит, и не узнал вас. Он может легко принять вас за вора и ударить первым предметом, который попадет под руку.
От неожиданности человек может ненароком пораниться сам	Если человек резко проснулся и не понял, что происходит, он может оступиться или споткнуться. Последствия могут быть самыми разными: от ушиба до перелома.
После резкого пробуждения человеку будет нелегко уснуть	Ожидаемо, что после того, как вы внезапно разбудите лунатика, он отправится к себе в комнату, но долгое время не сможет уснуть. Причина тому – нелепые мысли о том, что он ходил во сне, и мог сильно испугать окружающих его людей.
В будущем, когда человек осознает, что время от времени разгуливает во сне, он будет страдать разладами сна	Допустим, вы разбудили человека, и он не смог нормально уснуть. Думаю, и в будущем он будет переживать по этому поводу, и это может сильно отразиться на его последующих попытках спокойно уснуть и хорошенько выспаться.

Выходит, будить лунатика не опасно для его жизни, но это может сильно испугать или расстроить человека. Поэтому врачи советуют человека не будить без острой на то надобности. Хотя есть и такие специалисты, которые уверены – будить надо, иначе человек может получить увечья.

Давайте проанализируем, нужно ли все-таки будить лунатика.

Что нужно знать родителям про детский лунатизм

Лунатизм у детей может появиться в результате ряда причин:

• стресса, тревоги;
• острой реакции на конфликт в семье;
• слабой нервной системы;
• неврозов;
• перегрузки в обучении;
• эпилепсии;
• черепно-мозговых травм;
• заболевания хронического характера.

Ребенок, так же как и взрослый может подниматься среди ночи и совершать осмысленные действия, отвечать на простые вопросы, сидеть во сне, спать с открытыми глазами. После пробуждения малыш не помнит ничего из происходившего ночью.

Детский сомнамбулизм в процессе взросления чаще всего сам по себе проходит, поэтому зачастую лечение не назначается

Родителям маленьких лунатиков важно соблюдать правила:

• ребёнка необходимо уберечь от переживаний, стрессовых ситуаций;
• сон малыша должен быть продолжительным, полноценным;
• перед сном желательно приготовить тёплое питьё с мелиссой;
• тёплая ванна с лавандой успокоит маленького непоседу;
• времяпровождение перед сном должно быть организовано правильно: следует исключить просмотр передач, игры за компьютером, полезно почитать сказку на ночь или спеть колыбельную;
• если у ребёнка отсутствуют аллергические реакции на ароматы можно использовать эфирные масла, которые помогут расслабиться и быстрее заснуть здоровым крепким сном;
• в случаях, если у малыша хождения слишком часты, можно применять гипноз.