Мизофобия: причины, симптомы, лечение

Причины изменения микрофлоры

У здорового человека состав микробной флоры кишечника в основном постоянен. Соотношение между различными ее представителями может незначительно колебаться лишь в зависимости от режима питания, времени года, условий труда и быта.

Однако микробная флора весьма чувствительна к неблагоприятным воздействиям. Под их влиянием нарушается веками сложившееся биологическое равновесие и происходят резкие сдвиги: основных обитателей кишечника вытесняют активизировавшиеся гнилостные микробы, стафилококки, болезнетворные грибы рода Кандида.

Причем полезные микробы не только оказываются в меньшинстве, но и теряют свои ценные свойства, а порой даже приобретают вредные. В результате возникает болезненное состояние — дисбактериоз, для которого характерно расстройство деятельности кишечника, сопровождающееся чаще всего болью в животе, жидким стулом, скоплением газов.

Дисбактериоз может развиться вследствие острых инфекционных заболеваний и прежде всего кишечных — дизентерии, брюшного тифа, пищевых токсикоинфекций, например, сальмонеллеза.

Причем дисбактериоз вызывают не только сами возбудители болезни. Размножению и активизации вредных представителей микрофлоры способствует и возникающее в этих случаях воспаление слизистой оболочки кишечника. А развившийся дисбактериоз, в свою очередь, поддерживает воспалительный процесс.

Мытье рук

Люди мыли руки с давних времен. Еще древние египтяне готовили моющие средства из смеси щелочей, жира и растительных масел, ассирийцы использовали смесь щелочи и касторового масла, а уж в Древнем Риме было множество рецептов приготовления мыла. В средневековой Европе уже как минимум с 900-х годов (а скорее всего, и раньше) мыло производили в промышленных масштабах, а обеды, по крайней мере в аристократических домах, всегда начинали с омовения рук. Учитывая, что ели тогда преимущественно с общих блюд и без приборов, такая мера выглядит оправданной: не слишком приятно есть из тарелки, где побывали грязные руки соседей по столу.

К сожалению, с пониманием связи между грязными руками и болезнями дело обстояло гораздо хуже.

Впервые о связи мытья рук и здоровья заговорил в 1848 году венгерский врач Игнац Земмельвейс. Доктор Земмельвейс заметил, что в двух венских родильных отделениях уровень смертности рожениц был очень разным, хотя условия были практически идентичными. Разница была лишь в том, что при одной из больниц был еще и морг, и врачи параллельно работали там.

Земмельвейс заподозрил: возможно, дело в том, что врачи переносят на руках «частицы мертвых тел». Он предложил коллегам в порядке эксперимента после каждой процедуры мыть руки и инструменты в хлорном растворе. После этого нововведения смертность женщин в родильном отделении госпиталя, где работал Земмельвейс, упала с 18% до 1%. Однако даже грандиозный успех эксперимента не смог убедить остальных врачей: сама по себе идея, что они могут быть разносчиками инфекций, казалась им оскорбительной. Дальнейшая судьба Земмельвейса сложилась трагически: его уволили с работы, он пережил нервный срыв и, никем не понятый, закончил свои дни в психиатрической больнице.

Но в последующие годы наука двигалась вперед, врачи узнали гораздо больше о микробах и постепенно начали относиться к мытью рук всерьез. А к началу XX века люди стали понимать, что мытье рук — неплохая привычка не только для хирургов, но и для всех остальных. Во многом этому способствовали первые антитуберкулезные кампании: населению активно объясняли, что туберкулез — это не нечто, что ты наследуешь от бабушки, а то, что ты можешь подхватить, если бабушка на тебя кашлянет

Поэтому так важно соблюдать правила гигиены, в том числе почаще мыть руки

На какое-то время люди стали буквально одержимы гигиеной (некоторые исследователи утверждают, что именно по этой причине мужчины на рубеже веков реже отращивали бороду: боялись микробов).

Безопасно ли пользоваться мылом?

Чтобы ответить на этот вопрос, мы обратились к специалистам, а также к научной литературе. Известно, что кожа нужна человеку для того, чтобы ограничить организм от агрессивной внешней среды. В качестве агрессора могут выступать резкие перепады температур, влажность, различные источники загрязнения, УФ-излучение, патогенные микроорганизмы, а также очищающие средства типа мыла. Защитную функцию кожи выполняет верхний липидной слой, находящийся в роговом. Липидный слой состоит из свободных жирных кислот, церамидов и холестерина, и имеет кислую pH среды примерно 4.5-5. Поддержание pH на этом уровне является крайне важным для здорового состояния кожи и микрофлоры.

В дерматологии даже существует такое понятие, как кислотная мантия рогового слоя. Физиологическая роль такой кислой мантии заключается в защите против воздействия различных микроорганизмов. Нарушить такой механизм очень легко. Например, частым умыванием лица горячей водой с обычным твердым мылом или жидкими очищающими средствами, содержащими лауретсульфат натрия или другой агрессивный ПАВ.

Липидный слой крайне легко растворим твердым мылом, а также различными жесткими ПАВами.

Если уходит липидный барьер, значит из кожи уходит вода, а вместе с этим нарушается кислая среда на поверхности и повышается pH. Ученые подсчитали, что нормальная кожа со слабокислой средой (pH5-5,5) может находиться в контакте с мылом не более 10–15 секунд без последствий. Понадобится примерно час, чтобы восстановить защитный слой эпидермиса после умывания с таким мылом.

Есть много сообщений в научных статьях из Австралии, Германии, Японии о том, что непрерывное использование мыла или щелочного очищаюшего средства значительно повышает рН кожи (DuncanC.N.The effect of anacid icclean server sus soap on the skin pH andmicro-flora of adult patients: anon-randomized two group crossover study in anintensive care unit. Intensive Crit Care Nurs 2013; 29, 291). Korting и другие сообщили, что рН поверхности кожи увеличился до таких громадных значений как 8,5 при непрерывном использовании мыла на лицо и предплечье.

Исследования, проведенные в Америке, показали, что уровень pH также влияет на защитную функцию кожи. На кожу лысых мышей воздействовали ацетоном, а затем измеряли pH. Было установлено, что защитная барьерная функция кожи восстанавливалась быстрее в присутствии кислотного раствора по сравнению с нейтральным. В статье журнала Journal of Investigative Dermatology Hatano и другие показали, что поддержание кислой среды в липидном слое с помощью применения альфагидроксикислот (AHA) и бетагидроксикислот (BHA) предотвращает развитие дерматита у мышей. Ученые установили, что кислотные наружные средства способны лечить различные дерматозы.

Данные кислоты сегодня входят в состав многой аптечной косметики, а также в средства, используемые при лечении кожных заболеваний.

О мыле ручной работы

Выбирая красивое мыло ручной работы, стоит обратить внимание на его состав, а также информацию об изготовителе. Некоторые производители берут в качестве основы для мыла ручного производства химическую щелочную основу

При этом состав такого мыла практически не будет отличаться от обычного кускового мыла. Часто в мыло ручного производства добавляют много красителей и ароматизаторов, а также пишут слово «натуральное» для того, чтобы привлечь покупателя. Самое лучшее натуральное мыло варится вручную с использованием исключительно натуральных растительных масел. Например, кокосового, оливкового, пальмового. Стоит сказать, что стоимость такого мыла в России не может быть менее 150-250 рублей.

Чем опасны антибиотики

Когда появились антибиотики, можно было ожидать, что проблема дисбактериоза будет решена. Однако этого не произошло. Наоборот, он стал возникать чаще, причем даже у тех людей, которые не болели кишечными инфекциями и принимали антибиотики по другому поводу.

Дело в том, что эти препараты, как выяснилось, не только убивают болезнетворных микробов, но и губительно действуют на нормальную микрофлору кишечника. Кишечная палочка, например, лишается подвижности, утрачивает способность вырабатывать пищеварительные ферменты, а это как раз и влечет за собой расстройства функции кишечника. Кроме того, кишечная палочка приобретает свойство разрушать красные кровяные клетки (эритроциты) и вырабатывать токсические вещества, отравляющие организм.

Не менее чувствительны к воздействию лекарств и молочнокислые бактерии. Уменьшение их численности, а тем более полное отсутствие также неблагоприятно отражается на деятельности кишечника.

Когда антибиотики применяют рационально, побочное действие удается свести к минимуму. Но подлинным бедствием становится самолечение этими мощными препаратами.

Некоторые матери, например, однажды убедившись в эффективности антибиотиков, пытаются с их помощью побороть начавшийся у ребенка понос. Как только расстройство прекращается, лечение обрывают; стоит ребенку вновь почувствовать себя плохо, и мать немедленно ищет в своей аптечке очередную таблетку.

Даже если в антибиотике действительно была необходимость, такое беспорядочное лечение не дает результата, не уничтожает до конца болезнетворных микробов. А по микробам полезным наносится удар, который раз за разом становится все более чувствительным.

Измененная микрофлора перестает выполнять роль барьера, и слизистая оболочка кишечника становится беззащитной перед различными болезнетворными микробами. Поэтому люди, страдающие дисбактериозом, более подвержены острым кишечным инфекциям, которые нередко принимают затяжной, хронический характер.

Механическое мытье рук

Эта обработка считается основным необходима для очищения рук медицинского персонала. Ее применяют в следующих ситуациях:

перед физическим контактом врача и пациента и сразу после него;
медик должен вымыть руки после того, как посетил туалет;
руки тщательно моются перед приемом пищи;
при различных загрязнениях.

В качестве очищающего средства следует использовать нейтральное мыло, без ярко выраженного запаха. Тюбик должен быть постоянно закрытым.

Открытое жидкое мыло и неиндивидуальное кусковое нельзя использовать, так как оно инфицируется микробами и бактериями.

Правила очищения

Снимите с кистей и пальцев все украшения, намочите руки под теплой проточной водой и намыльте их, руководствуясь особым алгоритмом.
Смойте мыло, намыльте руки снова и повторите необходимые движения. Повторное очищение необходимо, поскольку изначально микробы смываются с кожных покровов и открываются поры. Во время следующего мытья из них удаляются бактерии.
Ополосните руки, вытрите их насухо одноразовым полотенцем. Обычно используются классические бумажные полотенца, размером 15 на 15. Допускается использование кусочков ткани, но после разового использования их следует отправить в прачечную для дезинфекции. Использовать тканевые полотенца, даже индивидуального использования запрещено. Они могут не просохнуть до следующего раза. А влажная поверхность благотворна для размножения бактерий и микробов.

Использованную салфетку следует выкинуть в специальное ведро для отходов.

В качестве мыла лучше остановиться на жидком дозированном средстве. Можно применять и кусковое, если оно индивидуального использования. Как правильно мыть руки медсестре читаем ниже.

Внимание! При мытье используют только теплую проточную воду. Горячая вода смывает с покровов защитный слой жира

Алгоритм очищения рук

При мытье необходимо руководствоваться инструкцией, которая утверждена СанПиНом. Все движения выполняют не меньше пяти раз. Обычно механическая обработка занимает 30 – 60 секунд.

Разотрите одну ладонь о другую, это осуществляется движениями поступательного характера.
Правой рукой разотрите левую кисть (тыльную сторону). Затем наоборот.
Разведите пальцы одной руки, соедините их с межпальцевыми промежутками другой. Затем двигайте пальцами вверх – вниз.
«Замкните» обе кисти (соедините из в замок), согнутыми пальцами мойте кожные покровы каждой руки.
Вращательными круговыми движениями вымойте основания большого пальца и кисти. Для этого обхватите большим и указательным пальцами правой руки левую кисть и большой палец. Аналогично сделайте и с другой рукой.
Кончиками пальцев левой руки вымойте ладонь правой, совершая круговые движения.

Обратите внимание! Наиболее загрязненные участки кожи рук:

подногтевое пространство
околоногтевые валики
подушечки пальцев

Наиболее сложно промываемые участки кожи рук:

межпальцевые промежутки
выемка большого пальца

Частота мытья рук медперсонала зависит от отделения — гигиену рук осуществляют по необходимости до и после контакта с пациентом. В детском отделении это может быть 8 раз в час, в реанимации — 20 раз в час. В среднем в смену медсестры должны мыть руки 5 — 30 раз.

Проблемы

Постоянная дезинфекция рук неизбежно приводит к высыпаниям, дерматиту и раздражению кожи. Чаще всего аллергия вызывается средствами, которые добавлены в этиловый спирт: йодом, триклозаном, некоторыми аммониевыми соединениями. Хирурги со стажем утверждают, что при очищении чистым этиловым спиртом аллергических реакций было во много раз меньше, а эффект дезинфекции оставался высоким.

Медицинскому персоналу не рекомендуется мыть руки сильно горячей водой, пользоваться щелочным мылом и жесткими щетками для мытья ногтей. При чрезмерной сухости следует увлажнять кожу защитными средствами (обычно перед сном), избегать агрессивных веществ. Это поможет минимизировать аллергические кожные реакции.

Дезинфекция рук врачей и остального медицинского персонала – важный этап профилактики инфекционных болезней. При правильной и регулярной обработке риск заражения и больных, и медиков минимизируется.

Если вы нашли ошибку или следы кода (например, отдельные символы >, ],=…), пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Рецепты натуральных очищающих средств для лица

Рецепт № 1. Средство для любого типа кожи, простое приготовление

Для любого типа кожи подойдет очищение с помощью натурального йогурта без добавок. Если кожа жирная, то смешайте 1 столовую ложку йогурта и 1 чайную ложку лимонного сока. Нанесите смесь на лицо, избегая кожи вокруг глаз. Смойте теплой водой.

Рецепт № 2. Для жирной кожи, на основе меда

? чашки воды
? чашки лимонного сока
? чашки овсяных хлопьев
? столовой ложки меда
Все ингредиенты поместите в миску и смешайте. Нанесите смесь на влажное лицо и оставьте на 15 секунд, смойте теплой водой.

Рецепт № 3. Летний на основе огурца

? чашки йогурта
? огурца
5 листков мяты

Все ингредиенты поместите в блендер, измельчите и нанесите на предварительно увлажненное лицо, смойте теплой водой.

Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен

Производство и состав

Чтобы получилось мыло, смешивают жиры (или масла) с основаниями — это вещества, которые состоят из атома металла или иона аммония и гидроксогруппы (−OH).

«То есть мыло производится из жира?» — спросите вы. Да, точнее из жирных кислот. Растительные и животные жиры состоят из триглицеридов, которые, в свою очередь, состоят из глицерина и жирных кислот.

Для получения мыла триглицериды подвергаются процессу омыления, который происходит при добавлении щелочного раствора натрия (NaOH) или калия (KOH). В результате такой химической реакции высвобождается глицерин и образуются соли жирных кислот — это и есть основная составляющая часть мыла.

Вид мыла зависит от щелочного металла, который используют в производстве. При использовании гидроксида натрия мыло получается твердым, а калиевое мыло более мягкое и часто жидкое. Также при производстве могут убрать или оставить глицерин, который играет роль смягчающего агента.

Тип масла или жира, из которого получали триглицериды, тоже влияет на конечный продукт. Потому что каждый вид масла и жира имеет совершенно разное содержание жирных кислот, в результате чего получается мыло с разными свойствами.

Понятие гигиены

Несмотря на то, что мылом люди пользуются уже несколько тысяч лет, понятие гигиены появилось только в начале XIX века. Врач Николай Семашко ввел данный термин и основал первую в мире университетскую кафедру, преподаватели которой начали обучать основам гигиены.

Н.А. Семашко в своем кабинете на кафедре организации здравоохранения 1-го Московского Ордена Ленина медицинского института (1945−1947 гг.)

Предмет помогал усвоить основные термины и понятия, необходимые для поддержания чистоты. Также Семашко занимался поиском наиболее эффективных методов очистки и изобретением средств и компонентов, помогающих в этом.

Можно ли вылечить дисбактериоз кишечника?

Поддерживаемые дисбактериозом расстройства обычно очень упорны. Их часто не удается устранить ни медикаментами, ни диетой. Для этого есть лишь одно средство: восстановить нормальную микрофлору кишечника, снова заселить его «законными» обитателями.

Еще в конце 19 века великий отечественный ученый И. И. Мечников рекомендовал употреблять молоко, заквашенное молочнокислыми бактериями, которые подавляют рост гнилостных бактерий. Он надеялся, что таким образом удастся добиться оздоровления организма и даже продления жизни.

Идея Мечникова об использовании антагонизма между микробами натолкнула на мысль о создании специальных препаратов, способных восстанавливать нарушенное равновесие микрофлоры. История их создания представляет собой одну из увлекательных страниц микробиологии. Ведь не так просто «приручить» микробов, облечь их в удобную для хранения и применения форму.

В последние годы в нашей стране и за рубежом выпускаются эффективные биологические препараты из живых микробов, входящих в состав нормальной микробной флоры кишечника человека. Некоторые из этих препаратов содержат по два-три вида полезных микробов. С их помощью удается добиться нормализации микробной флоры кишечника.

Лечение проктолог назначает в зависимости от результатов бактериологического исследования. Длительность применения биологических препаратов определяется выраженностью дисбактериоза.

Функция кишечника улучшается обычно раньше, чем полностью восстанавливается кишечная флора. Однако это улучшение может быть нестойким — полное выздоровление наступает только после того, как восстановится нормальное соотношение между отдельными представителями микробов, обитающих в кишечнике.

Методы терапии

Чаще всего болезнь длится несколько лет и воспринимается окружающими как свойства характера

Поначалу стремление к чистоте, аккуратности, осторожность и брезгливость не влияют на социальные отношения и не портят жизнь. Но тем болезнь и опасна, что игнорирование первых признаков усугубляет ее развитие и приводит к последствиям, которые становится сложно не замечать

Они становятся проблемой для больного и его родных.

Если установлено, что гермофобия и мизофобия развились как форма невроза, то основным методом лечения становится индивидуальная когнитивно-поведенческая психотерапия. Она направлена на снятие или уменьшение нервного напряжения. Для этого врач может рекомендовать пациенту:

отрегулировать режим дня;
сделать занятия физической активностью регулярными;
использовать методы расслабления и медитации;
сбалансировать питание, исключив из него алкоголь, кофеин;
занятия йогой и дыхательными практиками;
общение с людьми, имеющими подобные проблемы, обмен опытом преодоления болезни.

Для лечения запущенных и тяжелых форм болезни назначаются антидепрессанты. Их кратковременное употребление не имеет побочных действий, но эффективно в комплексном лечении заболевания. При подобных неврозах в мозге происходят органические изменения, которые связаны с нарушениями его нормальной работы. Антидепрессанты налаживают органические процессы и делают когнитивно-поведенческую психотерапию более эффективной.

Еще один метод лечения мизофобии – экспозиционная терапия. Это метод лечения, который базируется на действии раздражителя, вызывающего симптомы.

Короткие сеансы с легкими раздражителями постепенно сменяются более сильным воздействием. При достижении наивысшего напряжения от встречи со своим страхом, пациент понимает иллюзорность опасности и уровень тревоги постепенно уменьшается.

Для лечения мизофобии также используют релаксационную терапию, гипнотерапию и аутотренинг. Подбор приемов для каждого отдельного пациента может различаться. Все зависит от установки точного диагноза, причин возникновения болезни, степени тяжести и индивидуальных реакций на терапию. В ней очень важна поддержка лечащего врача, который поддерживает больного и помогает контролировать его беспокойство.

Наше время

Современная женщина живет в поистине райских условиях, по сравнению со своими предшественницами, окруженная заботой о здоровье и чистоте. Конечно, в наше время появились новые проблемы, главной из которых является экология, но и эта проблема решаема: появляется все больше способов позаботиться о гигиене даже в самых сложных ситуациях. Гели для интимной гигиены «Гинокомфорт» станут верными помощниками современной женщины в деле поддержания здоровья и отличного самочувствия. В линейке продукции «Гинокомфорт» вы найдете моющие гели для ежедневной интимной гигиены, восстанавливающий и увлажняющий гели, а также другие средства, призванные улучшить интимную жизнь современной женщины. Над созданием продуктов «Гинокомфорт» работали специалисты фармацевтической компании ВЕРТЕКС, средства имеют все необходимые документы и сертификаты.

Гигиена девочки-подростка. Гуркин Ю. А. // Детская и подростковая гинекология. — М., 2009. — С. 596–615.
Актуальные проблемы подростковой медицины. Румянцев А.Г., Панков Д.Д. // М. — 2002.
Микрофлора половых путей у женщин репродуктивного возраста. Сидорова И.С., Боровкова Е.И. // М., — 2007. — С. 13–14.
https://cyberleninka.ru/article/n/predmet-i-zadachi-gigieny-istoriya-vozniknoveniya-i-razvitiya-gigi…
https://cyberleninka.ru/article/n/funktsii-zapaha-kak-fenomena-kultury
https://damiko.ru/krasota/2196-jenskaya-gigiena-v-srednie-veka.

Требования к чистоте рук медиков

Любой медицинский работник знаком с алгоритмом гигиены и ситуациями, когда необходима обработка. Требования установлены СанПиНом. В них указано как правильно мыть руки в медицине, порядок очистки и дезинфекции кистей, пальцев и предплечий.

Помимо соблюдения чистоты рук врачи и остальной медперсонал не должны красить ногти лаком. При контакте это может вызвать дерматит у больного. Наиболее опасен темный и потрескавшийся лак, он не позволяет оценить степень чистоты ногтей.

Во время проведения процедуры маникюра можно легко получить порезы и микротравмы, что сопряжено с возможностью инфицирования. Также медикам нельзя носить украшения.

История мыла

Практически сразу люди сообразили, что вода помогает отмыть грязь с кожи, и стали активно ее использовать для этой цели. Однако не всегда жидкости оказывалось достаточно, чтобы до блеска смыть грязь. Это побудило искать разные способы, как можно эффективнее счищать инородные вещества.

Примерно за 2800 лет до нашей эры вавилоняне и шумеры изобрели первые образцы мыла. Состав продукта был естественного происхождения: для изготовления использовали жир птиц и животных, добавляя некоторые примеси. Данное средство довольно быстро “ушло в народ” и было заимствовано другими цивилизациями.

Интересный факт: слово “мыло” впервые придумали в Древнем Риме. Его жители называли получаемый продукт “sapo”. С течением времени слово претерпело некоторые изменения, превратилось на английском в “soap” и до сих пор в таком виде используется по всему миру.

Прохладная вода для мытья волос

Прохладная вода закрывает кутикулу волос и помогает сделать их более гладкими.

Температура воды должна быть такой, чтобы кожа головы не замерзала во время мытья. Ополаскивание прохладной водой сразу после мытья теплой имеет ряд преимуществ:

• добавляет волосам блеска;

• помогает избавиться от перхоти;

• улучшает кровообращение;

• помогает сохранить естественное увлажнение;

• выравнивает кудрявые волосы.

Если после мытья волос используется бальзам, то наносить нужно до ополаскивания холодной водой. Когда чешуйки предварительно закрыты, бальзам покрывает волосы только сверху. Он не проникает в структуру волоса, и эффект от его использования снижается.

Как распространяются бактерии и вирусы

МикробыМикробы – это бактерии и вирусы, которые могут вызвать инфекцию или болезнь.

НосительМикробы живут в клетках человека или животного (носителя).

ВыходМикробы выходят из носителя через глаза, нос, рот, уши, открытые раны, мочевыделительную систему и т. д.

Прямой контакт(от человека к человеку)

Непрямой контакт(от человека к предмету, общей еде или напитку ик человеку)

ПередачаМикробы передаются через прямой или непрямой контакт или по воздуху.

По воздуху(через воздух)

ПередачаМикробы передаются через прямой или непрямой контакт или по воздуху.

Попадание внутрьМикробы инфицируют нового носителя через глаза, нос, рот, уши, открытые раны и т. д.

Новый носительНовый носитель может заболеть, а может и не заболеть, но теперь он может передать микробы другим.

Правила для тех, кто проживает вместе с человеком в изоляции

Поскольку микробы могут с лёгкостью передаваться от одного человека к другому, важно изолировать любого человека, который болен или может быть болен заразной болезнью, чтобы защитить других – семью, друзей, коллег и остальное общество. Изоляция означает отделение больного человека от других людей, чтобы предотвратить передачу микробов другим

Если кто-либо из проживающих с вами болен инфекционным заболеванием (или в связи с его симптомами вы подозреваете, что он может быть заразным), немедленно начните выполнять следующее:

Пусть все проживающие с ним вместе остаются дома.
Не ходите на работу или в школу. Работайте или учитесь из дома.
Свяжитесь со своим врачом, чтобы получить совет. Позвоните, прежде чем идти в поликлинику, к врачу или в больницу. Возможно, будет разумнее остаться дома и защитить других людей от инфекции, если только заболевание не является серьёзным.
Примечание: если у человека серьёзные симптомы, такие как затруднённое дыхание, высокая температура и т. д., обратитесь за срочной медицинской помощью.
Больной должен быть изолирован от остальных проживающих с ним людей. Обеспечьте, чтобы пожилые люди и те, кто предрасположен к болезням, держались достаточно далеко от больного человека.
Больной человек не должен вступать в контакт с домашними и другими животными.
Если больной человек погладит, например, свою кошку или собаку, он может оставить на шерсти животного микробы, которые позже могут быть переданы другим людям, которые погладят это животное.
Больной человек должен жить в отдельной комнате до тех пор, пока полностью не выздоровеет и опасность заражения не исчезнет.
Узнайте у лечащего врача, когда будет безопасным для этого человека вернуться на работу или контактировать с другими людьми.
Тщательно выполняйте все рекомендации по гигиене и дезинфекции, приведённые в этой брошюре.

Уборка и дезинфекция

Когда кто-либо из проживающих с вами болеет заразной болезнью, нужно часто проводить уборку и дезинфекцию.

Слово уборка относится к устранению грязи и любых загрязнений с поверхностей. Одна лишь уборка не устраняет всех микробов.

Слово дезинфекция относится к использованию химических средств для уничтожения микробов на поверхностях. Дезинфекция не обязательно очищает поверхности, однако, убивая микробы на поверхности после уборки, она может ещё больше снизить риск распространения инфекции.

Средства для дезинфекции

Когда кто-либо из проживающих с вами болен и находится в изоляции, чаще проводите уборку и дезинфекцию. Особенно это касается поверхностей, к которым часто прикасаются, таких как столешницы, дверные ручки, выключатели освещения, рукоятки, рабочие столы, телефоны, унитазы, краны и раковины.

Чтобы продезинфицировать поверхность, используйте стандартное дезинфицирующее средство, такое как перекись водорода. Концентрация может быть от 3% (обычная концентрация для домашнего использования) до 7,9%.
Другое эффективное дезинфицирующее средство – это этиловый спирт или медицинский спирт для наружного применения. Используйте средства, содержащие не менее 70% спирта. Не используйте средства, содержание спирта в которых превышает 90%, поскольку они испаряются прежде, чем успевают уничтожить вирусы.
Вы также можете использовать «Белизну», разведённую в воде в пропорции 20 мл «Белизны» на 1 литр прохладной воды. При приготовлении раствора «Белизны» всегда проверяйте срок годности на ёмкости, чтобы убедиться, что срок годности «Белизны» не истёк.
Примечание: никогда не смешивайте «Белизну» с каким-либо другим чистящим средством или жидкостью (за исключением воды).
Применяя дезинфицирующие средства, всегда читайте инструкции производителя и следуйте этим инструкциям, в том числе относительно того, сколько времени средство должно оставаться на дезинфицируемой поверхности.

Гигиена кожи лица и тела

Самым оптимальным советом тут является регулярное умывание кожи лица и тела чистой проточной водой умеренной температуры (для лица лучше выбирать более прохладную воду, чем для тела)

Крайне важно контролировать влажность и температуру в местах, где Вы проводите значимое количество времени. Это гораздо важнее для здоровья кожи чем подбор кремов и средств для умывания

По Вашему желанию любой врач-косметолог подберет необходимые средства, подходящие именно Вашему типу кожи. Универсальных советов тут быть не может — все мы разные и все мы со своими особенностями, в том числе кожными! И, разумеется, для здорового человека все уходовые средства стоит рассматривать как косметический продукт, но не медицинский.