Норма калорий в день: сколько нужно кушать

Что входит в рацион питания кур-несушек

Птицеводу нужно позаботиться о сбалансированном питании кур еще до наступления их полного взросления, если впоследствии он планирует держать их для получения яиц. От породы курицы зависит количество и вид корма, при этом на каждую птицу необходимо рассчитать все индивидуально.

Рацион рассчитывается согласно нормам и стандартам. Как правило, компонентами специального корма являются: пшеница, соя, овес, костная или мясная мука и многие другие продукты.

Организм курицы заканчивает формироваться в возрасте 45 недель. Все это время ей необходимо сбалансированное питание.

Ориентировочный рацион птицы:

Корм	22-47 недель	старше 47 недель
Кукуруза	40	—
Пшеница	20	40
Ячмень	—	30
Отварной картофель	50	50
Подсолнечниковый шрот	11	14
Пекарские дрожжи	1	14
Мука рыбная	4	—
Отходы рыбные/мясные	5	10
Морковь	10	—
Тыква	—	20
Зелень	30	30
Костная мука	1	1
Мел	3	3
Ракушка	5	5

Правильно организованный рацион птицы – основная задача всех птицеводов. Главной составляющей корма для кур-несушек обязательно должна быть смесь, в компонентах которой содержаться все нужные для птицы ингредиенты. Питание можно обеспечить двумя способами: купить комбикорм или самостоятельно изготовить мешанку.

Читайте так же: Клетки для бройлеров своими руками: 5 удобных конструкций с подробными инструкциями изготовления

Вычисления на основе величины основного обмена

Гораздо более точный метод расчета заключается в определении ВОО (величины основного обмена), при этом используется несколько факторов, в том числе рост, вес, возраст и пол. Затем, для определения суточной потребоности в калориях, ВОО умножается на уровень активности. Напомним, что ВОО – это общее количество калорий, необходимое Вашему телу для нормального функционирования в спокойном состоянии. Сюда входят сердцебиение, дыхание, переваривание пищи, создание новых клеток крови, поддержание нужной температуры тела и все остальные метаболические процессы в Вашем организме. Другими словами, Ваша ВОО — это вся энергия, используемая для поддержания жизни организма. Около 2/3 от суточной потребности в калориях – это ВОО. Интенсивность общего обмена может значительно варьироваться у разных людей, в зависимости от генетических факторов. Если кто-то говорит, что может есть что угодно и при этом не поправляться, это значит, что у этого человека наследственная высокая интенсивность общего обмена. Самая низкая ВОО – во время сна, когда организм не перерабатывает пищу. Стоит отметить, что, чем больше Ваша мышечная масса тела, тем больше Ваша ВОО. Это очень важная информация, если Вы хотите сбросить вес. Чем больше у Вас мышц, тем больше калорий Вы будете сжигать.
Мышцы — это метаболически активные ткани, и даже для того, чтобы поддерживать их массу постоянной, требуется много энергии. Очевидно, что один из отличных способов увеличить интенсивность основного обмена – это заняться бодибилдингом, т.е. тренировки направленные на рост и укрепление мышечной массы.

Потребность людей в энергии

Организм человека постоянно расходует калории на поддержание жизнедеятельности, выполнение работы, переваривание пищи, сон. Продукты служат источником энергии для организма, восполняют его потери.

Таблица № 1 «Рекомендуемая потребность в энергии для взрослого трудоспособного населения»

Группа интенсивности труда	Возрастные группы, годы	Потребность в энергии, ккал
Мужчины	Женщины
Работники умственного труда (незначительныеэнергозатраты)	18-29	2450	2000
30-39	2300	1900
40-59	2100	1800
Работники со средними нагрузками	18-29	2800	2200
30-39	2650	2150
40-59	2500	2100
Работники со средними нагрузкам(высокие энергозатраты)	18-29	3300	2600
30-39	3150	2550
40-59	2950	2500
Труженики тяжелого труда	18-29	2850	3050
30-39	3600	2950
40-59	3400	2850
Труженики особо тяжелого труда	18-29	4200	–
30-39	3950	–
40-59	3750	–

Для определения личной нормы рекомендуется произвести расчет по формуле Харриса-Бенедикта.

Суточная калорийность рациона для женщин:

* К.

Суточная калорийность рациона для мужчин:

* К;

• М – масса тела, килограмм;
• Р – рост, сантиметры;
• В – возраст, лет;
• К – коэффициент степени активности (при низкой – 1,4; средней – 1,6; высокой – 1,8).

Средняя и максимальная скорость лошади

Специалисты выделяют 2 вида скорости у скакунов:

1. Средняя скорость лошади находится в пределах 15-20 км/ч. Ее способна развить любая особь, даже та, которая не относится к скаковым видам;
2. Максимальная скорость зависит от вида аллюра и породы. На скачках кроме галопа используется его ускоренный вариант – карьер. Развивать такую скорость под силу не каждой лошади. Обычно это чистокровные скакуны или английские верховые. Темп быстрого галопа может достигать от 35-40 до 50-60 км/ч.

Быстрота зависит от особенностей строения тела животного. Так, спортивные скакуны больше приспособлены к бегу, чем рабочие. Они затрачивают меньше сил, пробегая большее расстояние.

Максимальных показателей от животного можно ожидать только при пробеге на небольшие расстояния. Обычно это не более 1000 м. Но верховые породы, бегающие на скачках, способны передвигаться максимально быстро на протяжении целых 15-20 минут.

При необходимости проскакать галопом значительное расстояние, животному придется делать остановки каждые пару часов. Исключение составляют случаи, когда животному угрожает опасность.

Делая остановки, кони преодолевают 30-50 км. Это обстоятельство обязательно учитывают любители конного спорта.

Скорость бега лошади зависит также от ее масти. Замечено, что рыжие кони резвее сородичей прочих мастей. Влияет наследственность и врожденные особенности развития.

Секретариат прославился тем, что имел аномально большое сердце – его размер превышал норму в два раза. Такая особенность позволяла ему опережать соперников.

2 Беркут

Серебряным призером, немного уступившим лавры победителю, стал – беркут. Он относится к семейству орлов, ореол обитания – всё Северное полушарие. Скорость пикирования на жертву составляет до 320 км/ч. Продолжительность жизни в естественной среде – около 20 лет.

Экстерьер беркута внушительный, длина туловища может достигать до 1 м, а размах крыльев – до 2,5м. Весит среднестатистический хищник около 6 кг. Окрас чаще всего черно-бурый. Название семейства он полностью оправдывает – зрение у него, и правда, орлиное. Жертву он может приметить на расстоянии до 2 км. Это возможно благодаря так называемому бинокулярному зрению.

Существует 6 видов беркутов, отличающихся по окрасу, размеру и ареалу обитания:

• Обыкновенный. Эти особи имеют черный, а иногда и темно-бурый окрас. Территориально гнездятся на северо-востоке Европы, в таких странах как Швеция, Норвегия.
• Японский. Соответственно местом обитания являются Курилы, Китай и Япония. Оперение имеет темно-бурый цвет с белыми пятнами на плечах.
• Южно-европейский. Этот подвид проживает и охотится в таких регионах как Кавказ, Карпаты, южная Европа. Отличительной особенностью особей данных местностей является «шапочка» на голове, цвет же стандартный коричневый с оттенками бледно-бурого на загривке.
• Американский. Данный вид обладает коричнево-черным оперением с золотистым оттенком на загривке. Место обитания – Северная и Южная Америка, Канада.
• Восточно-сибирский. Окрас представителей этого регион от светло до тёмно-коричневого. Ареол обитания – Монголия, Сибирь и т.д.
• Центрально-азиатский подвид можно встретить в Тибете, на Алтае. Оперение имеет цвет от черного до темно-коричневого.

На сегодняшний день, беркуты практически истреблены в ряде стран, поэтому для них созданы специальные заповедники для сохранения популяции.

10 Лев

Первый представитель сухопутных – лев, занимает 10-е место в рейтинге самых быстрых животных. Это, скорее всего, самый знаменитый и известный всем представитель нашего списка. Статный, мощный, с шикарной гривой, не зря его называют «царь зверей».

Эта кошка, весом около 200 кг и длиной 2-3 метра, может развивать скорость более 80 км/ч. У добычи просто нет шансов уйти от свирепых лап льва. Хотя выносливостью они не обладают, рывок возможен всего на 100-200 метров. Охотятся чаще всего львицы и выбирают более уязвимых жертв: старых животных, беременных или молодняк.

Прожорливость львов внушительная – 9 кг мяса за один прием пищи. Хотя едят они не каждый день, а примерно 1 раз в 4 суток. Обитают львы в основном в африканских саваннах к югу от Сахары. Вне охоты чаще всего львы неторопливые и много лежат. Они стайные животные и создают свой прайд на определенной территории.

11 Желтоперый тунец

Желтоперый тунец, среди более 33000 видов рыб, считается одним из самых быстрых, а в нашем рейтинге он занимает 11-е место. Его скорость составляет 75 км/ч. Длина особей весьма внушительная – до 3 метров. А весит такая рыбка до 180 кг.

Эта рыба считается промысловой, её мясо очень питательное, вкусное и полезное. Оно содержит фосфор, витамин D и кальций, которых часто не хватает человеку. Встречается желтопёрый тунец во всех умеренных и тропических широтах мировых океанов, но не водится в Средиземном море.

Будучи хищником, желтопёрый тунец питается ракообразными, кальмарами, различными видами рыб. Но и сам он представляет интерес не только в гастрономическом виде, но и в спортивном. Чаще всего рыбаки ловят этот вид тунца, взвешивают, ставят личные и мировые рекорды, а затем отпускают. В книге Гиннеса самый трофейный экземпляр весит 193 кг.

Вилорог | Скорость до 115 км/ч

Второе самое быстрое животное на земле по праву считается вилорог или американская антилопа. Максимальная скорость передвижения парнокопытного составляет 115 км/ч. Главный враг вилорога – это гепард. Чтобы спастись от хищника ему приходится передвигаться с такой быстротой. Когда гепард может уже выдыхаться, быстроногое животное продолжает движение, благодаря удивительной выносливости. Эти антилопы могут разгоняться не только во время укрытия от хищного охотника, но и просто так, для развлечения. Удивительной особенностью этих четвероногих является то, что они способны преодолевать в прыжке препятствие с двухметровой высотой или шестиметровой шириной.

Какую подкормку нужно включать в рацион питания для кур-несушек

Каким бы ни был сбалансированным корм кур-несушек, важно использование добавок:

• весной – при росте продуктивности куриц и увеличении светового дня;
• осенью – при ухудшении погодных условий.

Премиксы, в составе которых аминокислоты и микроэлементы, обеспечивают птицу достаточным количеством питательных веществ.

Два раза в год в рацион питания кур нужно добавлять комплекс витаминов, растворенных в воде.

Основным элементом, необходимым курам, является кальций. Именно благодаря ему образуется прочная скорлупа. Он есть в составе комбикорма, но иногда его недостаточно для того, чтобы восполнить потребность кур в нем. Его достаток в организме обеспечивает формирование яиц с прочной скорлупой.

Кальций содержится в:

• ракушечнике;
• перемолотых костях;
• измельченном меле;
• яичной скорлупе.

Кальциевую подкормку можно давать в составе корма или отдельно, причем курица съест именно столько, сколько требуется ее организму.

В премиксе есть такие микроэлементы, как кальций, фосфор, натрий, и аминокислоты, которые организм кур не может сам синтезировать – цистин, лизин и метионин. Кроме того, содержащиеся в премиксах аргинин, валин, гистидин, триптофан, треонин, изолейцин, лейцин, фенилаланин увеличивают продуктивность и способствуют укреплению здоровья курицы.

Самые быстрые водоплавающие животные

Вот список самых быстрых животных мира, обитающих в воде.

Парусник: от 30 до 110 км/ч

Парусник плывет у острова Исла-Мухерес в Карибском море. (Изображение предоставлено: Аластер Поллок / Getty Images)

По данным Национального управления океанических и атмосферных исследований (NOAA), парусник (Istiophorus) – это группа рыб, которую ученые часто считают самой быстрой рыбой в океане, с максимальной скоростью более 110 км/ч). Однако некоторые эксперты считают, что эти крупные рыбы на самом деле намного медленнее. Паоло Доменичи, биолог из Института биофизики (IBF) Итальянского национального исследовательского совета, сомневается в том, что парусник и другие морские животные плавают со скоростью более 100 км/ч. По словам Доменичи, широко цитируемая максимальная скорость парусника исходит из статьи журнала Country Life, опубликованной в 1941 году, который не является научным журналом, что делает данные сомнительными. ()

«На данный момент нет очень четкого определения максимальной скорости потенциально самой быстрой рыбы,» – сказал Доменичи. Он и его коллеги использовали метки и видео, чтобы измерить частоту ударов хвостом парусника – эквивалент длины шага рыбы – чтобы вычислить, насколько быстро они могут путешествовать. «Когда мы это сделали, мы получили максимум около 8–10 метров в секунду (от 29 до 36 км/ч),» – сказал он. Доменичи является соавтором исследования 2016 года, опубликованного в журнале Biology Open, согласно которому максимальная скорость передвижения парусника составляет всего около 30 км/ч). ()

Меч-рыба: от 36 до 100 км/ч

Рыба-меч плавает на мелководье. (Изображение предоставлено: SVITO-Time / Shutterstock.com)

Меч-рыба (Xiphias gladius) также претендует на звание самого быстрого плавающего животного с расчетной максимальной скоростью более 100 км/ч. Однако эта цифра взята из российских исследований, переведенных на английский и опубликованных в начале 1960-х годов. По словам Доменичи, описания того, как измерялась скорость плавания, не очень ясны и надежны.

Исследование 2007 года, опубликованное в научном журнале Journal of the Royal Society Interface, предполагает, что скорость более 100 км/ч может быть намного выше физических ограничений для любой рыбы или китообразных (морских свиней, дельфинов и китов). Исследователи обнаружили, что пузыри, создаваемые животными во время плавания, могут обрушиться на их плавники и вызвать повреждение, если они движутся со скоростью более 10–15 метров в секунду или от 36 до 54 км/ч. Другими словами, эти скорости могут быть примерно такими же, как у животных, которые могут плавать в воде, потому что они могут травмироваться, путешествуя быстрее. ()

Доменичи считает, что меч-рыба все еще может быть самой быстрой рыбой в океане, несмотря на то что она, вероятно, не может двигаться быстрее 35 км/ч. Рыбы используют свои мечи и большие обтекаемые тела, чтобы уменьшить сопротивление в воде. Согласно исследованию 2016 года, опубликованному в научном журнале Journal of Experimental Biology, меч-рыба также выделяет жир из пор на голове, чтобы создать слой смазки, который может еще больше снизить сопротивление и повысить эффективность плавания. ()

Белокрылая морская свинья: 54 км/ч

Белокрылые морские свиньи плавают на поверхности у Аляски. (Изображение предоставлено: davidhoffmann / Shutterstock.com)

Согласно данным благотворительной организации Whale and Dolphin Conservation (WDC), занимающейся охраной китообразных, белокрылая морская свинья (Phocoenoides dalli) движется в воде со скоростью до 54 км/ч. Большинство морских свиней пугливы и избегают лодок, но белокрылые морские свиньи ищут их, чтобы покататься на носовых волнах. Носовая волна создается на носу лодки и толкает животных, плывущих на волне, вперед, что может помочь им плыть быстрее, чем они могли бы обычно. ()

По данным NOAA, белокрылые морские свиньи живут в холодных водах северной части Тихого океана. Морские свиньи – это отдельная группа морских млекопитающих от дельфинов, у которых более длинные тела и удлиненные клювы или рты. Косатки (Orcinus orca), крупнейшие представители семейства дельфинов, также могут развивать скорость до 54 км/ч перед лодкой. Это та же самая скорость, что и верхний предел в упомянутом выше исследовании 2007 года, прежде чем животные могут начать наносить себе вред.

Норма калорий для похудения

Для похудения нужен строгий расчет калорий и их соответствующее занижение в ежедневном рационе питания. Для снижения веса, как правило, создается дефицит в 10-15 %, если возникает необходимость в наборе веса, то к норме калорий добавляется 10 %.

Ни при каких условиях нельзя снижать цифры ниже уровня общего метаболизма, то есть менее 1200 ккал, как нам предлагают во многих современных диетах. Это крайне вредно для нашего организма и, более того, может привести к замедлению обмена веществ. В мозг поступает сигнал о том, что наступила голодовка, и организм начинает экономить энергию, что значительно тормозит работу всех обменных процессов.

Суточный обмен веществ

Первый шаг на пути создания собственной диеты – это подсчитать, какое количество калорий Вы сжигаете за сутки, т.е. Ваш общий ежедневный расход энергии в калориях. Знание данной величины положит начало формированию вашего правильного питания. Физиологи Уильям МакАрдл и Франк Качи установили, что средний ежедневный расход энергии для женщин в США составляет 2000-2100 калорий в день, а для мужчин — 2700-2900 в день. Но это средний показатель, количество затраченных калорий может значительно изменяться. Например, у атлетов или людей, активно занимающихся спортом этот показатель будет выше. Некоторым триатлонистам и атлетам, у которых чрезвычайно высокие нагрузки, необходимо не менее 6000 калорий каждый день и даже больше!

Как вид аллюра влияет на быстроту?

Аллюр влияет на быстроту передвижения. Существуют следующие его виды:

1. Шаг – его скорость составляет 4-5 км/ч. Скаковые особи проходят шагом до 7000 м в час и это не предел;
2. Рысь – один из основных видов аллюра. Она намного быстрее шага. Средний темп бега рысью составляет 10-40 км/ч. Существует даже особая порода лошадей, выведенная для этого вида бега – рысак. Ее представитель способен обойти скаковую лошадь. Рысак бежит со скоростью до 60 км/ч. Существует медленная рысь – 10-15 км/ч, рабочая и прибавленная – 50-60 км/ч. Темп движения русских рысаков составляет 40 миль в час. Орловский жеребец установил рекорд, проскакав на скорости 50 миль в час;
3. Иноходь быстрее, чем рысь. Ее в основном используют при поездке верхом, в экипаже или с повозкой. От природы способность к этому виду аллюра есть у таких пород, как американские рысаки, горные породы Кавказа, Крыма и Тянь-Шанских гор;
4. Галоп естественнее и удобнее, чем рысь для любой лошади, какой бы породы она не была. Поэтому многие из них переходят на него уже после нескольких быстрых шагов. Скорость галопа составляет около 40 миль в час. При этом животное может пробежать так несколько километров, а некоторые представители скаковых пород и того больше.;
5. Карьер – это прибавленный галоп, технически более сложный и быстро выматывающий животное. Поэтому данный вид аллюра используется только для незначительных дистанций. С помощью карьера были установлены все мировые рекорды, когда скакун двигался со скоростью более 65 км/ч, что практически равно скорости автомобиля. Передвигаться в таком темпе непросто и обычно животное выдерживает его недолго.

Дикие особи редко скачут в темпе не более 20 км/ч. Животное развивает такой темп в основном только во время соревнований.

Зерновые культуры в рационе питания для кур несушек

Рацион питания для кур не должен состоять из одного комбикорма, потому что это невыгодно и нерационально. Лучше чередовать сухую смесь с зерном, в котором есть и витамины, и клетчатка, и углеводы.

На домашних подворьях обычно используют смесь зерна с:

Овсом. В нем сеть протеин, который организм кур легко усваивает. 

В составе такого корма должно быть не больше 10 % овса, потому как в нем много клетчатки, на переваривание которой курица затрачивает немало энергии.

• Пшеницей. В корме ее должно быть не более 70 %, в зимнее время 30% пшеницы заменяют кукурузой.
• Ячменем. Он отлично подходит для питания кур, но только не в чистом виде из-за острых концов.
• Кукурузой. В этом растении много углеводов. Зерна подают в измельченном виде. Избыточное потребление кукурузы приводит к ожирению.
• Рожью. Эта зерновая культура содержит большое количество белка и витаминов. Ее редко смешивают с зерном, так как это дорого. 

Специалисты по птицеводству рекомендуют кормить птиц только измельченным зерном – оно лучше усваивается. Недробленое зерно следует давать на ночь – до утра курица останется сытой.

В рацион питания для курицы-несушки в сутки входит 100 г зерновой смеси. Большее количество корма может привести к уменьшению продуктивности и к ожирению.

Читайте так же: Витамин В12 для животных: его значение и способы введения в организм

Мы сжигаем больше энергии в спорте

Ложь! Если вы не профессиональный спортсмен, то движение поглощает 10-30% от общей дневной энергии. Еще 10% уходит для производства этой энергии – для процессов пищеварения и усваивания веществ. Большая часть энергии необходима для основного обмена – дыхания, работы мозга и сердца, для поддержания температуры. 

Но даже 10% значительны для поддержания нормальной массы тела, поэтому нужно двигаться!

Мышцы сжигают энергию

Да, это правда! Если два тела имеют одинаковую массу, но разное соотношение мышц и жира, мышцы будут использовать энергию быстрее. Мышцы и в состоянии покоя сжигают больше энергии, чтобы поддерживать свое состояние, чем жир. Поэтому для ускорения обмена веществ движение необходимо.

6 Альбатросовые

6-ю строчку рейтинга занимают Альбатросовые. Научно установлено, что из 21 вида, самым быстрым оказался подвид сероголовый альбатрос. Его скорость полёта достигает 127 км/ч, что внесено в книгу рекордов Гиннеса. Причем, её он может поддерживать на протяжении 8 часов.

Сероголвый альбатрос – морская птица с размахом крыльев до 3,5 метров. Питается он соответственно рыбой, ракообразными, кальмарами, не брезгует и падалью. За добычей альбатрос может нырнуть в воду на глубину до 7 метров. Продолжительность жизни птиц данного вида, по исследованиям орнитологов, около 50 лет.

Интересный факт: альбатрос может спать на высоте 2-3 км, кружась на одном месте.

Изменяйте количество потребляемых калорий постепенно

Не рекомендуется вносить резкие изменения в Вашу диету. Если, подсчитав СПК (суточная потребность в калориях) и подкорректировав с учётом поставленной цели, Вы поняли, что нужное количество калорий в значительной степени отличается от Вашего текущего уровня потребления, тогда Вам обязательно нужно изменять количество калорий постепенно. Например, Вы определили, что оптимальное количество потребляемых калорий в день должно составлять 1900, но до этого ваш уровень был всего 900 калорий в день. Если Вы резко увеличите количество калорий, Ваш метаболизм замедлится. Резкий скачок до 1900 калорий в день может стать причиной увеличения жировых отложений, ведь ваше тело уже привыкло к потреблению меньшего количества и внезапное увеличение калорий будет способствовать ожирению. Самый лучший способ – в течение 3-4 недель постепенно увеличивать количество потребляемых калорий от 900 до 1900. Это позволит Вашему организму приспособиться и ускорит метаболизм.

Для чего считать калории?

Сбалансированный, правильно составленный рацион питания, с учетом энергетической ценности продуктов, позволяет поддерживать «идеальный вес», без урона для фигуры.

Для нормального функционирования организма важно соблюдать норму принятия углеводов, жиров, белков. Польза от подсчета калорий:

Польза от подсчета калорий:

• строгий контроль массы тела;
• баланс энергии в организме;
• поддержание физической формы (внешнего вида);
• улучшение пищеварения;
• хорошее самочувствие.

Низкокалорийный рацион приводит к отложению жира в клетках печени, истощению запасов гликогена. Нарушается обмен жиров и белков, кровь засоряется кетонами, продуктами неполного окисления триглицеридов, стремительно снижается масса тела. В результате, когда расход калорий выше, чем их поступление, человек испытывает недомогание. Появляются следующие симптомы: головные боли, потливость, дрожь рук, слабость, сонливость, чувство голода, тошнота. При увеличении калорийности рациона состояние человека нормализуется.

Методы определения потребности в калориях

Существуют различные формулы, которые Вы можете использовать для определения суточной потребности в калориях. Они учитывают возраст, пол, рост, вес, мышечную массу тела и уровень активности

Любая формула, которая принимает во внимание Вашу мышечную массу тела (ММТ) даст вам наиболее точное вычисление Ваших энергозатрат, но даже не учитывая ММТ, вы все еще можете получить достаточно точную информацию.
Сжигание жираПоддержание весаУвеличение весаЭто очень простой способ, который помогает оценить потребность в калориях. Но есть и очевидные недостатки этого метода, ведь он не учитывает уровень активности и комплекцию

Чрезвычайно активным людям может потребоваться гораздо больше калорий, чем показывает данная формула. Кроме того, чем больше мышечная масса, тем больше будет потребность в калориях.Так как здесь не учитывается степень ожирения, формула может преувеличить потребность в калориях для людей с избыточным весом. Например, 50-летняя женщина, которая ведёт малоактивный образ жизни, весит 117 кг, а её общее количество жира составляет 34%. Она никогда не сможет сбросить вес, потребляя 3000 калорий каждый день.

Углеводы

Основная функция углеводов энергетическая – снабжение клеток и тканей организма энергией. При утилизации 1 г углеводов образуется 4 ккал энергии. Кроме того, углеводы (глюкоза) постоянно присутствуют в крови, а в печени и мышцах в форме гликогена. В комплексе с белками и липидами входят в состав ферментов, гормонов и других структур.

Важное значение придается клетчатке, пектину, целлюлозе, которые являясь составной частью пищевых волокон, почти не перевариваются, но требуются организму для нормальной работы кишечника.

В зависимости от строения молекулы углеводы делят на:

1. Простые или моносахара (глюкоза, фруктоза), которые быстро усваиваются организмом.
2. Сложные сахара или дисахариды (сахароза, лактоза), при расщеплении распадаются на моносахариды.
3. Полисахариды (крахмал, клетчатка, пектин) или «медленные» углеводы, для переваривания которых требуется несколько часов.

Большую часть углеводов (до 45%) организм должен получать в виде сложных сахаров. Их усвоение осуществляется по схеме, которая обеспечивает длительное и равномерное насыщение клеток энергией.

Простые моносахариды в общем количестве углеводов должны составлять не более 20%, так как их неумеренное потребление провоцируют ожирение. Остальная часть суточной потребности в углеводах приходится на клетчатку и пектиновые вещества.

Углеводы содержатся в основном в растительных продуктах: овощах, фруктах, зерновых, бобовых, орехах. 

Как можно увеличить быстроту лошади?

Хотя быстрота бега напрямую связана с породой, к которой принадлежит лошадь, всё-таки можно попробовать поднять этот показатель. Наиболее эффективный инструмент для увеличения скорости – регулярные ежедневные тренировки, пробежки.

Необходимо приучить к этому себя и коня, не лениться, следовать намеченному плану. Подготовка к выступлению в соревнованиях или забегах начинается за 3 месяца до намеченной даты. Всё это время нужно неукоснительно соблюдать распорядок дня, режим и рацион кормления.

Предлагается сено небольшими порциями через равные отрезки времени, например, через 2 часа. Также обязательно даётся зерно, желательно 3 раза в день. Нужно тщательно следить за качеством фуража. Вода должна быть всегда свежая.

Каждый день лошадь выводят на прогулку и разминку. Нагрузку следует увеличивать постепенно, ни в коем случае не допускать переутомления, грамотно чередовать физические упражнения и отдых.

Особое внимание уделяют правильному уходу. В помещении поддерживают постоянную чистоту, регулярно проветривают

Разрабатывают индивидуальную систему тренировок. Учитывая длину беговой дорожки и дистанцию, которую предстоит пробежать на состязаниях, намечают каждодневный маршрут бега.

В среднем, круг на ипподроме – это расстояние в 1600 метров, соревнование включает в себя три круга. Значит, для того чтобы добиться отличных результатов, нужно приучить лошадь спокойно, без усилий преодолевать пять кругов.

После каждой тренировки животных обязательно купают, затем наливают свежей воды (комнатной температуры), дают фураж, сено.

Если предстоит соревнование в упряжке, в программу тренировок включают бег с повозкой, причём дистанцию подбирают немного больше, чем в забеге, так лошадь привыкнет к нагрузке и сможет хорошо выступить.

По мнению конезаводчиков и учёных, изучающих селекционную работу, предел скорости лошадей как под седлом, так и в упряжке, ещё не достигнут. Впереди возможны новые рекорды от этих прекрасных животных.